Vorbemerkung: Bevor eine Trance-Technik einsetzen kann, bedarf es einer  inneren Bereitschaft. Meist geschieht sie durch das Einsetzen eines überwältigenden Gefühls wie Wut, Verliebtheit, Angst, Trauer oder Freude, das ein Ventil braucht, um bewältigt zu werden. Oder es erscheint eine Idee (Inspiration), die ausgeführt werden möchte. In diesen Fällen ist es ein Drang, der die Trance-Bereitschaft enorm fördert. Trance-Bereitschaft ist Bereitschaft zum Kontrollverlust. Es bedarf einiges Vertrauens, um diesen zuzulassen. Das Unbewusste "sucht sich" eine Trance-Technik, um die mit dem Kontrollverlust langsam aufkommende Trance gegen äußere Reize abzuschirmen. Ungehemmtheit ist Bedingung für die Trance.

Es kann auch der Fall eintreten, dass z.B. Rhythmen eine Trance einleiten, ohne dass vorher erkennbar war, dass ein kreatives Potential aktiviert ist. Nicht alle Trancen führen zu kreativem Output, manche sind innere Reisen, manche sind Heilungen, manche auch sind nicht funktional bestimmbar.

Die im folgenden aufgeführten Techniken scheinen mir Allgemeinplätze zu sein, gerechtfertigt vielleicht nur durch die individuelle Art meiner aus der Praxis gewonnenen Erfahrungen. Viele der Techniken wurden entwickelt, indem kindliche Riten wiedergefunden und kultiviert wurden. Ich greife hier also ausschließlich auf eigene Erfahrungen zurück. Dennoch verzichte ich aus stilistischen Gründen nach Möglichkeit auf die Ich-Erzählung und bringe sie auf eine objektivere Ebene, wobei ich auch den Ausdruck "der Proband" verwende, um mich zu distanzieren. Das gilt nicht für die kursiv gedruckten Erlebnisberichte. Ungenauigkeiten, Widersprüche, Wiederholungen und sonstige Mängel bitte ich zu entschuldigen, da hier vieles zum ersten Mal formuliert wird.

Bei einem Spaziergang im Park um den großen Teich herum begann es recht heftig zu regnen. Ich hatte keinen Schirm dabei und wollte nicht auf den Gang verzichten. Also ignorierte ich den Regen und ging langsam weiter. Die auf dem Teich zerplatzenden Tropfen und meine eigene Durchnässung versetzten mich in eine leichte Trance. Ich ging aufrecht und gerade, bekam kleinere Blickstarren und ignorierte die Gesichter mir entgegenkommender Passanten. Als ich auf der anderen Seite des Teiches angekommen war, hatte sich die Trance stabilisiert. Ich trat unter einen ausladenden Baum, der am Ufer steht und in den Teich hineinragt.Unter diesem Schutz betrachtete ich minutenlang die Weite des Teiches mit Blickstarre und fiel in Tieftrance, während ich unbewegt dastand. Ich empfand es (aber erst einige Wochen später) als eine Art Auftanken des Energiedepots, auch einer Art von Selbstheilung, etwa wie eine Bestrahlung. Es muss wohl einen Unterschied zwischen kreativen und regenerativen Trancen geben.

Es handelte sich aber, wie im Nachhinein klar wurde, um den Versuch des Unterbewussten selbst, die Länge und Tiefe von Trancen zu erkunden und zu dokumentieren. Gleichzeitig ging es um die wichtige Frage, ob lange Phasen von Euphorie zwangsläufig eine Depression nach sich ziehen oder nicht. Der Proband kam zum vorläufigen Ergebnis, dass dies nicht der Fall sei, ist sich aber der Tatsache bewusst, dass dieses Ergebnis im Widerspruch zur etablierten Meinung steht. (NB: Selbst John Lennon schrieb in dem Song "Everybody's got something to hide" die Worte "The higher you fly the deeper you go, the deeper you go the higher you fly", wobei "going deeper" zweierlei bedeuten kann, die Depression aber sicherlich mitmeint.) Dieser ausgedehnte und erkenntnisreiche Selbstversuch musste aus sozialen Gründen abgebrochen werden.

Vorbemerkung: Als Künstler interessieren mich die Wege zur Trance weniger als die Trance selbst und die damit verbundenen Erfahrungen und Werke. Die Frage "Wie erreicht man eine Trance?" erscheint mir sogar ungenau. Davor noch nämlich stellt sich die Frage: "Warum will man eine Trance erreichen?", denn die tiefe Trance ist eine Art Orakel, sie stellt etwas Heiliges für mich dar, was auch in der Tatsache begründet ist, dass man sie nicht auf Kommando erreichen kann.

Für den Versuch dieser Darstellung  der typischen Merkmale meiner Trancen wähle ich die assoziative Form eines Glossars, weil diese Merkmale heterogen und nicht hierarchisch oder auch taxonomisch fassbar sind.

Die Erstellung von Biorhythmen bzw. ein Kreativ-Tagebuch kann Aufschluss geben über die verschiedenen Phasen von Trance-Bereitschaft eines Probanden. Sensibilisierungstechniken jeder Art sind der Schlüssel für methodische Trance-Induktion, falls es eine solche gibt und falls so etwas sinnvoll ist. Viele sensibilisierte Menschen haben eine Metapher wie die der Antenne.  (NB: Der Jazzsaxophonist John Coltrane sprach von seinem Spiegel, den er sauberkratzen müsse.) Das Unbewusste wird beim Kontrollverlust zum Antennen-Ich. Auch Reize von sehr weit weg scheinen aufgenommen werden zu können.

Alle Trance-Erlebnisse prägen sich tief in das Gedächtnis, weil sie tief erlebt sind. Manchmal spürt man schon während der Trance, wie sich die Eindrücke im Unterbewusstsein ablagern werden. In solchen Momenten kann man sich kurzzeitig der eigenen Trancetiefe bewusst werden. So, wie man Sonnenstrahlen auf der Haut brennen spüren kann. Texte oder Songs, in tiefer Trance geschrieben, halten sich mit  weniger Schwierigkeiten auswendig als sonstige.

In einer Trance schrieb ich das folgende Gedicht, um dieses Phänomen einzufangen. Es ist vom 16.04.99, heißt "Ohne Anstrengung" und lautet:Ohne Anstrengung fällt der / Stein ins Wasser / Ohne Anstrengung / kreisen die Kreise / von innen nach außen / Situationen in der Situation /             Aus dem Nucleus geborene / Bahnen / Unsichtbar / wie Nachträuber die Maus / umkreisen, wie Freund und Feind / sich finden, sich / stören / Krummes wird gerade / Halte die Steine in der Hand / ohne Anstrengung.

So kann man, wenn von der Situation gelöst, empfänglich sein für starke Bilder aus dem unbewussten Bereich. Diese können mit der Vergangenheit zu tun haben oder oder mit vielen anderen Dingen. Bei einigen dieser Visionen scheint es eine wesentliche Voraussetzung zu sein, dass das Medium ein ausgeprägtes Todesbewusstsein hat.